Ya sea que comas demasiado en el almuerzo y sufras como yo del clásico food coma o que tengas una noche de sueño horrible y como yo nuevamente al otro día estes que no puedes con tu vida y te sientas mareado, he aprendido de la peor manera que necesito controlar mi dieta y dormir para evitar los extremos. Pero hay otro componente crucial de la salud que simplemente no recibe tanta atención: el agua.

Y creeme yo no bebo casi jugos ni refrescos, pero si he notado que puedo pasar largas horas sin tomar liquidos y tengo el super poder de comer sin nada que tomar. Eso me ha llamado la atención y me ha hecho pensar si estoy bien hidratada. Honestamente yo creo que no.

Todos hemos experimentado lo que se siente cuando no tomamos suficiente agua. Estamos aturdidos, hambrientos y normalmente solo nos sentimos mal. Pero, ¿sabías que no beber suficiente agua puede afectar tu piel, ojos, peso, cabello y uñas también? Actuamente yo tengo muchos problemas con la piel y tengo la teoria que esta puede ser una de las cusas.

Mantenerse hidratado es muy importante. Ya sea que tome agua a temperatura con limón todas las mañanas o encuentre otras formas de beber más agua, los hechos a continuación probablemente lo motiven a aumentar su hidratación como me han motivado a mi. Por eso desde hoy haré un challege de tomar un galón de agua diario para ver que pasar con mi cuerpo y mi piel y les cuento el próximo mes los hallazgos.

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